清禾社

挣脱世俗枷锁，寻回本真自我 —— 长篇小说《找回丢失的自己》

Sat, 10 Oct 2026 01:03:46 +0800

在婚姻的破碎、现实的磋磨之中，多少女性在生活洪流里弄丢了原本的自己。长篇小说《找回丢失的自己》，以细腻锋利的笔触，书写当代女性挣脱情感桎梏、完成精神觉醒的成长群像，带你看见女性困境、挣扎与重生。

主人公鲍羽，一名优秀的外科医生，曾经满怀憧憬踏入婚姻，却遭遇丈夫的背叛，美满的家庭一夜之间轰然崩塌。痛定思痛，她斩断残破的婚姻，告别熟悉的故土，奔赴一座陌生的城市重新出发。在这里，她遇见一群灵魂同频的女性挚友：仗义率性的倪娜、历经情伤却敢闯敢拼的女企业家费莎丽、在感情里跌撞成长的高金玲、通透睿智的李超凡。

她们来自不同行业，有着截然不同的人生际遇，却同样受过生活的重创。有人困于失败婚姻，被感情反复伤害；有人在商场厮杀，周旋于人情与利益之间；有人在情爱里迷茫，在世俗眼光中辗转。她们彼此扶持、彼此疗愈，不依附婚姻，不盲从世俗定义，撕开传统观念套在女性身上的条条框框，勇敢选择属于自己的活法。

书中没有悬浮的爽文套路，全是真实滚烫的人间烟火：有婚姻里鸡毛蒜皮的消磨，遭遇背叛时撕心裂肺的痛苦；有闺蜜之间肝胆相照的温暖；也有职场打拼、现实博弈的重重考验。既有爱情与婚姻的反思，也探讨自我价值、友情力量、世俗偏见、女性独立等现实命题。

作者 AiLin 跳出非黑即白的叙事，直面当代女性多重的内心世界。婚姻不是女性的唯一归宿，幸福也不止一种标准答案。受伤之后不必沉溺痛苦，人可以打破过往的伤痛，重新定义自我价值。不管是事业拼搏，还是忠于内心的情感选择，每一个女性都有权利活出真实的模样。

这不仅是一部关于情爱的小说，更是写给每一个在生活中迷失自我的普通人的心灵启示录。如果你也曾在感情、家庭、世俗期待里委屈自己，不妨翻开这本书，跟随鲍羽与一众女性的命运轨迹，读懂女性的脆弱与坚韧，看见挣脱枷锁之后，生命本该拥有的辽阔。

适合全球女性读者、文学爱好者阅读，适合读书会、女性社群共读。翻开《找回丢失的自己》，和书中人物一道，告别内耗，拥抱属于自己的人生。

晨观亚运会 | 女足冲决赛国羽争三金

Wed, 30 Sep 2026 16:44:56 +0800

　　中国女足冲击决赛

　　中国女足半决赛迎来强劲对手朝鲜队。从中国女足和朝鲜女足近年的交锋来看，朝鲜队占据上风，但在今年3月的女足亚洲杯小组赛中，中国队以2:1逆转朝鲜队。此前的四分之一决赛，中国队通过加时赛才险胜越南队，朝鲜队则是干净利落地大胜晋级，双方体能和状态存在一定差距。

　　9月25日，中国队球员、教练员在对阵越南队的比赛前加油。新华社记者李尕摄

　　国羽冲击三项金牌

　　羽毛球五个单项金牌将全部决出，中国队出战三项双打决赛。混双项目，蒋振邦/魏雅欣对阵淘汰了冯彦哲/黄东萍的印度尼西亚组合西亚纳维/马尔瓦。梁伟铿/王昶、刘圣书/谭宁将分别冲击男、女双打金牌。男单决赛将在泰国名将昆拉武特和新加坡选手骆建佑之间展开，女单决赛的双方是世界排名第一的韩国选手安洗莹和日本名将山口茜。

　　9月28日，梁伟铿（左）/王昶在比赛间隙休息。新华社记者李博摄

　　田径新项目首秀女子链球盼破纪录

　　田径收官日最大看点是男女4X100米混合接力。这个小项是2028年洛杉矶奥运会新增项目，也是首次登上亚运赛场。中国队会派出怎样的阵容，能否拿下这枚金牌，十分令人期待。女子链球项目，赵杰与张家乐组成的“双保险”基本可以为中国队锁定这枚金牌，唯一悬念是能否创造新的亚洲纪录。

　　8月15日，张家乐在2026年全国田径锦标赛女子链球及格赛中。新华社记者雒圆摄

　　李雯雯出战举重奥运冠军冲金

　　两位奥运冠军李雯雯和刘焕华，携手队友吴艳出战举重收官日比赛，三人将力争为中国举重队再夺三金。首次参加亚运会的李雯雯和吴艳能否在女子86公斤以上级和女子86公斤级创造世界纪录值得期待。

　　8月21日，李雯雯在备战亚运会的训练中。新华社记者孙非摄

　　国乒六金收官

　　乒乓球项目收官日，王曼昱/蒯曼4:0横扫世界排名第一的日本组合张本美和/早田希娜，获得女双金牌，男单决赛在两位中国队选手之间展开，林诗栋4:0战胜队友王楚钦，首次夺得亚运男单冠军。王曼昱、蒯曼和林诗栋也分别收获了本届亚运会个人第三金。乒乓球项目至此结束，中国队共获得6金4银1铜。

　　9月28日，王曼昱（右）/蒯曼在比赛中庆祝得分。新华社发（张金加摄）

　　国羽进三项决赛女单无缘晋级

　　羽毛球各单项半决赛争夺中，男双梁伟铿/王昶、女双刘圣书/谭宁和混双蒋振邦/魏雅欣分别战胜各自对手晋级决赛，其中男双是国羽时隔36年再进亚运决赛。但混双世界排名第一的冯彦哲/黄东萍不敌印度尼西亚组合西亚纳维/马尔瓦，止步半决赛。女单方面，陈雨菲0:2不敌世界排名第一的韩国选手安洗莹，王祉怡0:2负于日本名将山口茜，两人并列收获铜牌。

　　9月28日，王祉怡在女单半决赛中。新华社记者李博摄

　　男女百米接力双双卫冕

　　男子和女子4X100米接力大战上演，中国队均以较明显的优势率先冲线，双双实现卫冕。在亚洲没有对手的冯彬，第一投其实就锁定了女子铁饼金牌。石雨豪则凭借第二跳拿下男子跳远冠军，为中国队卫冕该项目。

　　9月28日，中国队选手谢震业、曾克理、王胜杰和陈锦丰（左至右）在夺冠后庆祝。新华社发（吕小炜摄）

　　9月28日，中国队选手刘国怡、梁小静、刘峡君和陈妤颉（从左至右）在比赛后庆祝。新华社发（吕小炜摄）

　　亚奥理事会声明：未宣布电竞退出亚运

　　针对近日网络上有关“电子竞技将在2026年之后退出亚运会”的消息，亚奥理事会表示，该传闻与亚奥理事会的工作安排不符。亚奥理事会总干事侯赛因·阿尔-穆萨拉姆表示，创设亚洲电子竞技与智力运动会不会削弱电子竞技在亚运会体系中的地位。亚奥理事会将一如既往支持电子竞技在亚洲的发展，会在旗下其他运动会中进一步宣传推广电竞运动。在当日的电子竞技王者荣耀项目决赛中，中国队以4:0横扫马来西亚队，成功卫冕。

　　1、多线作战的疲惫写在脸上，但林诗栋的眼神依然坚定：“能在亚运会参加四个项目很难得，一辈子未必有几次这样的机会，我很珍惜。无论哪场比赛，就一个字，‘拼’！”

　　2、爱知·名古屋亚运会组委会28日确认，27日田径项目女子马拉松竞走比赛中率先撞线的哈萨克斯坦选手托克桑巴耶娃因比赛用鞋不合规，成绩被取消。中国队选手旦增曲宗和马丽递补获得金、银牌。

　　3、电子竞技王者荣耀项目中国队成功卫冕亚运会冠军，队长徐必成（ID：一诺）也成为首位两夺亚运金牌的电竞选手。戳视频看一诺在夺冠后第一时间的独家采访。

　　4、“红色闪电”再次照亮名古屋雨夜！28日晚，中国田径男子和女子4x100米接力队在亚运会上双双卫冕。在短跑项目最为考验团队配合和人才厚度的王牌对决中，中国速度，是当之无愧的亚洲之王！

[ 责编：丁玉冰 ]

《覆水难收》：一位前水利工程师兼律师的硬核法律实录

Mon, 28 Sep 2026 20:45:07 +0800

书名：《覆水难收》

作者：沈大生

出版社： [线装书局]

策划出版：中硕未来（北京）出版咨询有限公司

标签： #硬核思维 #人性博弈 #非典型法学

导语：当理性的法律条文撞上复杂的人性纠葛，真相往往比故事更荒诞。

引言：一场打了8年的官司，教会我们什么？

如果有一套房子，价值从100万涨到500万，你会怎么做？

如果这个房子的主人是你曾经的爱人，如今却是法庭上的死敌，你又该如何抉择？

在现实世界中，没有电影里的快意恩仇，只有漫长、煎熬且充满不确定性的法律程序。

本书由线装书局出版，中硕未来（北京）出版咨询有限公司精心策划。作者沈大生先生，一位拥有水利水电工程背景、清华大学法律硕士学位，同时身兼高级工程师、专职律师、专利代理师三重国家级资质的跨界学者，以工程师核对图纸般的较真笔触，铺展开一起以真实案件为原型的北京同居关系析产纠纷。这不止是一场持续八年的房产拉锯，更是用“起承转合”古法写就的，对司法实践、物权法理疏漏与人性纠葛的深度复盘。

故事全景：从“同居析产”到“物权覆水难收”

全书以一个真实的案例为骨架，历时八年，横跨一审、二审、再审、发回重审……主角小静与老莫，从相识、相爱、反目，到对簿公堂，最终走向不可挽回的结局。

书中亮点

清华东门散步谈历史：作者借庭审间隙，在清华大学校园内与当事人闲聊庚子赔款、梅贻琦校长、朱自清等，将严肃的法律叙事穿插以人文情怀，张弛有度。

“老子体”法学论文：作者自嘲其写作风格受《道德经》影响，“无确切定义，只有特征描述”，这种独特的文体让枯燥的法理变得生动有趣。

硬核的工程思维：作者用工程师的严谨逻辑，拆解法律中的每一个环节，指出判决书中的“超判”、“漏判”、“不明确”三大致命硬伤。

独特视角：为什么这本书值得读？

1. “工科男”的法律冷思考

沈大生先生不是传统的文科律师。他习惯用数据、图纸和结构力学的思维来看待法律问题。

他不讲空洞的道德说教，只讲证据链、诉讼策略和执行难度。

他揭示了司法实践中那些鲜为人知的细节：法官的心理活动、书记员的笔录技巧、评估机构的摇号规则、甚至是如何通过“撬锁”解决执行难题的黑色幽默。

2. 揭示“覆水难收”的物权本质

书名《覆水难收》源自西汉朱买臣的典故，但在书中，它有了更深层的法律含义：物权一旦基于生效法律文书发生流转，即便原判决后来被撤销，也难以恢复原状。

作者通过此案，呼吁法律界关注特定物归属判决的既判力与再审程序的冲突，具有极高的学术价值和现实意义。

3. 人性与法律的碰撞

书中的男女主角并非脸谱化的坏人或好人。

小静：美艳、精明、有时冲动，但也能在关键时刻做出理性让步。

老莫：固执、较真、精通法律程序，甚至有点“杠精”，但他的坚持也折射出对公平的极致追求。

作者（沈律师）：作为代理人，他在维护委托人利益、配合法院工作、坚守职业伦理之间不断挣扎。他的内心独白真实而犀利，展现了律师行业的另一面。

核心价值：给普通人的法律启示

在这个快节奏的时代，法律不再是高高在上的教条，而是每个人生活中可能遇到的“达摩克利斯之剑”。

合同的重要性：买房写谁的名字？出资证明怎么留？这些看似琐碎的细节，决定了最终的命运。

程序的威力：管辖异议、举证期限、撤诉权利……程序不仅是形式，更是实体权利的盾牌。

执行的困境：赢了官司不一定能拿到钱，甚至可能面临“一房二证”的尴尬。

读完《覆水难收》，你不仅会看到一个精彩的故事，更会获得一种“法律思维”—在面对人生重大决策时，如何像工程师一样严谨，像律师一样缜密。

立即行动：开启你的法律思维之旅

《覆水难收》现已正式出版，由线装书局出版，中硕未来（北京）出版咨询有限公司策划发行。

无论您是法律从业者、理工科学生，还是对人性与社会规则感兴趣的普通读者，这本书都能带给您前所未有的阅读体验。

现已上架各大电商平台，欢迎读者选购！帮您看透法律背后的逻辑与人性。

具往矣，凭谁问孰是孰非？——读《难忘的成长年代》

Fri, 25 Sep 2026 21:52:26 +0800

时代的浪潮滚滚向前，个体的命运与家庭的悲欢交织，构成一代人珍贵的集体记忆。海啸老师的《难忘的成长年代》，便是这样一部扎根时代土壤，书写亲情、理想与成长的长篇佳作。翻开这本书，跟随赵家一家人的命运轨迹，重回那段火热的峥嵘岁月，读懂一代人的坚守、迷茫与蜕变。

故事以赵家家庭为叙事核心，勾勒出一个重组家庭的烟火百态。父亲赵国基性格严谨执着，他的行事风骨深深烙印在两个儿子的生命里。出身大家闺秀的继母周氏，秀外慧中、善良勤劳，带着女儿卫秋走进这个破碎的家庭，用温柔与担当，为全家撑起安稳的港湾。虽没有血缘羁绊，卫韩、卫秦兄弟与妹妹卫秋彼此扶持、彼此体谅，在风雨当中守望相助，演绎出胜似血缘的深厚亲情。家，是他们的避风港，无论外界世事如何动荡，家人的理解与陪伴，始终是少年们奔赴前路最坚实的底气。整部作品把家庭内部的温情、矛盾、包容娓娓道来，真实复刻中国式家庭的复杂与温暖。

理想与抉择，是全书极具感染力的一条主线。书中两位少年，走出了两条截然不同的追梦道路。二哥卫秦勤奋笃学，心怀信仰，在学业、社会实践当中不断磨砺自我，即便遭遇现实的重重阻碍，内心理想的星光始终不曾熄灭。大哥卫韩心思敏锐，善于体察世间百态，原本怀揣艺术梦想，渴望以艺术传递人间温度，奈何现实崎岖曲折，几经辗转，最终踏上从医之路。理想未必全部如愿以偿，但追逐理想的热忱，早已沉淀为生命的底色。作者没有刻意美化命运，坦然书写理想受挫、人生转折的无奈，让人物形象更加立体鲜活，也让读者看见：时代之下，每个人的选择都裹挟着现实的重量。

成长，从来不是一路坦途，而是在挫折迷茫之中不断完成自我重塑。赵家兄妹在时代洪流之中，经受无数磨难考验。卫秦面对纷繁复杂的社会现实，也曾陷入迷茫困惑，但他拒绝逃避困境，凭着坚持与拼搏完成自我超越；卫韩在求索真理的路上屡遭挫折，却始终坚守本心，以行动印证自己的信念。书中同样细腻描摹青春情愫，卫秦与雯虞姬青涩纯粹的初恋，卫韩与张頔之间复杂深沉的情感纠葛，将少年人爱与怅惘刻画得入木三分。父亲战伤牵动全家的心、亲友之间探讨生活变故，一个个生活化的细节，把寻常日子里的亲情暖意铺展在纸页之上。

这部作品独特的价值，在于把个体命运放置在宏大时代背景之下。透过赵家一家人的悲欢离合，我们得以窥见特殊年代普通人的生存图景。它不刻意渲染苦难，也不空洞歌颂理想，而是以平实克制的笔触，记录普通人在时代浪潮下的挣扎、坚守与热爱。既有小家儿女情长，亦有大时代的风云印记，个人的成长史，亦是时代的缩影。

穿越时光，这部作品依旧拥有打动当下读者的力量。我们既能读懂父辈一代人的青春与坚守，也能从中照见自我：人生难免遭遇迷茫与坎坷，亲情是托举我们的力量，心怀理想，方能勇敢跨过重重荆棘。如果你想读懂一代人的成长记忆，感受亲情与理想的力量，不妨走进《难忘的成长年代》，在文字之中重温那段滚烫的过往。

河南辉县市南小营开展第二届九九重阳孝道文化节主题活动

Thu, 10 Sep 2026 23:38:06 +0800

金秋送爽，丹桂飘香。为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，丰富村内老年人精神文化生活，营造邻里和睦、孝善传家的文明乡风，在农历九月初九重阳节来临之际，河南省辉县市占城镇南小营村党支部、村委会联合举办 “九九重阳、敬老爱老”主题敬老活动，邀请村内老年朋友们欢聚一堂，共话家常，使老人们渡过一个热闹温馨的重阳节。

活动前期，村“两委”干部提前摸排走访，重点关注高龄老人、独居老人、困难老人，贴心了解老人身体状况与实际需求，精心策划文艺演出、爱心义剪、慰问关怀等多项内容，确保活动贴合老年人的喜好，把关怀送到老人心坎上。活动当天，南小营村委会大门前布置一新，彩旗两边飘扬，早早到场的老人们围坐在一起，叙说邻里趣事，当村党支部书记郭云凯把热热气腾腾大米饭端到91岁张希珍面前时，旁边人问她说：“大米好吃不好吃？“她满脸笑容说道：“好吃，好吃得很！”逗得旁边老人呵呵大笑！

伴随着欢快的乐曲，文艺汇演正式拉开帷幕。演唱人员轮番登台，歌曲、戏曲、广场舞等精彩节目接连上演。熟悉的旋律勾起老人们的回忆，不少老人放下碗筷跟着节拍轻声哼唱，掌声此起彼伏。台上倾情演绎，台下笑意融融，乡土气息浓厚的节目，展现出南小营村民昂扬向上的精神风貌，也让现场充满浓浓的节日氛围。

文艺表演之外，便民服务区人气十足。爱心义剪摊位前有老人在理发，志愿者细心为老人修剪头发，一边理发一边唠家常，细致周到的服务赢得老人们连连称赞。志愿者还现场开展反诈科普，讲解养老诈骗常见套路，提醒老年人守护好自己的“养老钱”，提高防范意识。

活动现场，村干部为老人们送上饭菜，向全体老年人致以节日的问候和美好的祝愿，感谢老一辈为南小营发展作出的贡献，叮嘱老人们保重身体、乐享晚年。一位年过63岁的孤寡五保老人王振军感慨道：“政府每月给我发850元生活费，使我吃无忧，托了共产党的福！村里党支部惦记我们老年人，今天节目好看，还能免费看病理发，心里暖洋洋的！” 一句朴实的话语，道出了南小营老人们共同的心声。

近年来，南小营村持续依托新时代文明实践阵地，常态化开展敬老志愿服务，不断完善养老便民服务，大力弘扬孝老向善家风，推动尊老敬老在村内蔚然成风，持续提升老年群体的幸福感、获得感与安全感。

下一步，南小营村将持续聚焦老年群体需求，不断创新服务形式，做实做细养老服务，持续营造敬老、亲老、助老的良好氛围，用心守护 “夕阳红”，绘就乡村幸福和美新画卷。（供稿秦思平）

新华社权威快报丨今年我国快递业务量已超1500亿件

Sat, 05 Sep 2026 10:36:37 +0800

　　国家邮政局9月30日发布数据显示，截至9月29日，今年我国快递业务量已超1500亿件，比2025年提前12天。

　　快递包裹加速流动，折射我国经济发展强劲韧性与蓬勃活力。

　　记者：王聿昊

　　海报制作：王聿昊

　　新华社国内部出品

[ 责编：王蕾 ]

亚运会｜全天综合：国乒两金收尾百米接力卫冕

Fri, 04 Sep 2026 20:22:49 +0800

　　新华社日本名古屋9月28日电爱知·名古屋亚运会乒乓球比赛28日收官，中国队再夺男单、女双两枚金牌。田径赛场，中国男、女队双双卫冕4X100米接力冠军，冯彬和石雨豪分别在女子铁饼、男子跳远项目中登顶。举重赛场，两个男子级别共四项世界纪录被改写。

　　乒乓球赛场，王楚钦和林诗栋成功会师男单决赛，最终，男子全项参赛的林诗栋以4:0战胜队友，继混双和男双之后夺得第三金。“能在亚运会参加四个项目很难得，一辈子未必有几次这样的机会，我很珍惜。无论哪场比赛，就一个字，‘拼’！”林诗栋赛后说。女双决赛，蒯曼/王曼昱以4:0击败日本组合张本美和/早田希娜，两人同样收获个人第三金。

　　9月28日，王楚钦（左）在比赛后与林诗栋拥抱致意。新华社记者王菲摄

　　田径赛场，中国男、女队在备受瞩目的4X100米接力中双双卫冕。女队由梁小静领衔刘国怡、刘峡君和陈妤颉三位亚运新人；男队同样由老将谢震业率领陈锦丰、曾克理和王胜杰三名年轻选手。男子跳远比赛，石雨豪以8米17的成绩夺冠，弥补了上届铜牌的遗憾。女子铁饼比赛几无悬念，奥运亚军冯彬以63米83卫冕，姜志超获银牌。

　　9月28日，中国队选手刘国怡、梁小静、刘峡君和陈妤颉（从左至右）在比赛后庆祝。新华社发（吕小炜摄）

　　在东京水上运动中心，跳水“梦之队”再入两金。林珊和龙艺萍包揽女子1米板冠、亚军；老将王宗源卫冕男子1米板，16岁的刘承瓒获铜牌。

　　花样游泳比赛当日收官，在集体自由自选比赛中，中国队上演新节目《时间》，最终凭借三套节目总成绩857.5084分夺得集体项目金牌，实现六连冠。

　　相比之下，射击赛场的竞争令人窒息。女子25米运动手枪决赛中，中国选手、东京奥运会季军肖嘉芮萱通过两轮加赛惊险战胜印度选手埃莎·辛格，夺得个人冠军。中国队还拿下该项目团体冠军。

　　9月28日，中国选手肖嘉芮萱（右）、印度选手埃莎·辛格在决赛中。新华社记者刘磊摄

　　举重赛场同样竞争激烈。男子85公斤级的三项世界纪录先后5次被改写。朝鲜选手罗光列最终夺冠，中国选手陈舜楠摘铜。男子95公斤级，伊朗选手阿里普尔打破总成绩世界纪录夺冠，中国选手涂艺获铜牌。

　　羽毛球结束各单项半决赛，世锦赛冠军梁伟铿/王昶帮助中国队时隔36年重返亚运会男双决赛；刘圣书/谭宁、蒋振邦/魏雅欣分别闯入女双、混双决赛。女单方面，陈雨菲不敌韩国名将安洗莹，王祉怡负于日本老将山口茜，两人并列第三。

　　9月28日，蒋振邦/魏雅欣（右）在比赛后合影庆祝。新华社记者李博摄

　　电子竞技王者荣耀项目决赛，中国队以4:0战胜马来西亚队，成功卫冕。针对电竞将在本届亚运会后退出亚运会的网络传闻，亚奥理事会当天表示，创设亚洲电子竞技与智力运动会“不会削弱电子竞技在亚运会体系中的地位”；不过下届亚运会的竞赛项目目前尚未公布。

　　截至28日，中国代表团共获132金53银45铜。

[ 责编：丁玉冰 ]

清姜街道益门社区举办“共度重阳暖心服务活动”

Tue, 01 Sep 2026 22:20:24 +0800

10月14日下午15时，陕西省宝鸡市渭滨区清姜街道办事处益门社区，在益门粮库家属院组织开展“敬老爱老情暖益门”系列主题活动，通过义诊送健康、义剪送清爽、磨刀服务等多项暖心服务，把党和政府的温暖送到老人身边，让辖区老年人度过一个温馨、祥和、有爱的节日。

义诊送健康，守护“银龄”好身体。当天，益门社区联合宝鸡市口腔医院、宝鸡市第六人民医院（见上图）、宝鸡天衡三高专科医院等单位，在益门粮库家属院广场设置了义诊服务台，为老年朋友免费测量血压、，进行心肺听诊、中医问诊等常规检查。医务人员耐心细致地询问老人们的身体状况和用药情况，针对高血压、糖尿病、骨质疏松等老年人常见慢性病，逐一给出科学、合理的日常保健建议，并叮嘱大家注意季节交替时的保暖与饮食调理。益门小区70岁居民张素珍深有感触地说：“在家门口就能享受到专业的健康检查，手机贴膜、磨刀，真是太方便了，感谢党和政府时刻惦记着我们。”

义剪送清爽，剪出晚年好精神。益门社区专门组织了爱心义剪活动，邀请专业理发师为老人们免费修剪头发。理发师们一边熟练地挥舞剪刀，一边亲切地同老人拉家常、问冷暖，现场欢声笑语不断。一推一剪间，老人们原本凌乱的头发变得整齐利落，精神面貌焕然一新，纷纷为志愿者们的贴心服务点赞（见上图）。

此外，益门社区还同步开展了健康知识讲座、适老化政策咨询等服务，提醒老年人守好“钱袋子”，帮助大家更好地了解各项惠老政策，切实提升老年人的获得感、幸福感与安全感。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。敬老爱老不仅是中华民族的传统美德，更是全社会共同的责任。

此次益门社区“敬老爱老情暖益门”重阳节主题活动，让辖区的老年朋友在浓厚的节日氛围中，真真切切地感受到了来自社会各界的关爱与温暖（上图是志愿者给老年人贴手机膜）。

今后，益门社区将继续以老年人的实际需求为导向，常态化开展各类为老服务，持续提升养老服务质量和水平，用心用情托起老年人幸福美满的晚年生活，让尊老敬老、爱老助老的新风尚在宝鸡大地蔚然成风。（当地供稿秦思平）

月饼里的咸蛋黄，怎么由“腥”变“香”？

Mon, 31 Aug 2026 06:06:20 +0800

　　月饼里的咸蛋黄，怎么由“腥”变“香”？

　　每年中秋，月饼市场一片火热，但无论馅料怎么推陈出新，咸蛋黄常是主角之一。有人爱它流油起沙、咸香扑鼻，也有人咬到一口腥硬，瞬间失去食欲。

　　同样是蛋黄，差距怎么这么大？从“流油”到“起沙”，从“咸香”到“腥膻”——本期《人民优选来了》跟食品专家聊了聊，探寻一颗咸蛋黄背后的风味密码。

[ 责编：王文韬 ]

洋医生学中医：从“听得懂”到“融进去”

Wed, 26 Aug 2026 21:28:55 +0800

　　“为什么快针不用留在患者身上？”“艾灸时还可以加姜？”在第七届“中医药临床实践与研究进展国际高级研修项目”（以下简称“研修项目”）实践工作坊，30岁的巴西医生莱昂纳多（Nascimento Ferreira Leonardo）带着一肚子问题，仔细地看着医生为患者进行针灸治疗，不时发问。

　　这是他第三次来中国，带着他在巴西诊所里中风、妇科、疼痛患者的期待，“我很想来中国看看中医是如何治疗的，想把一些经验带回家”。

　　9月12日至26日，来自16个国家的50名医生、教师、科研及卫生管理人员，在北京、杭州两地参加了研修项目。他们中，有人已从事中医行业30年，有人刚拿到针灸执业许可。许多人已经来了中国好几次，还有人从听不懂的“中医新手”，成为推动中医融入该国医疗体系的主力。

　　10年间，这个项目像一条不断延伸的线，将不同国家的西医医生引入中医课堂，又让他们把中西医结合的种子带回各自的诊室，也带向世界。

　　当海外西医来到中医课堂

　　莱昂纳多对中医的兴趣，始于13岁那年。他在巴西跟着一位功夫师父学习“北少林”武术，师父以推拿和针灸闻名于当地。小时候他常发烧，父亲带他找师父用针灸辅助退烧。

　　“从那时起，我就对中医很着迷。”莱昂纳多说，“我惊讶地看到，中风病人推着轮椅来，经过系统治疗后能自己步行离开。”

　　后来，莱昂纳多拿到了针灸的官方执业许可，开了一家小诊所，还与公立医疗体系的医生合作，把中医与西医治疗方式结合起来。来到中国参加研修项目，是莱昂纳多的另一种尝试。“在我们诊所，对于某些疾病的治疗会用特定的疗法。培训中提到的中医药临床实践与特色诊疗技术，让我很想来看看。”

　　泰国姑娘林天宝是一名00后。小时候，一个泰国中医师让她觉得“中医太神奇了，有扎针、有中药”，她由此决定学中医。从上海中医药大学毕业后，她回到泰国成为一名中医师，用针灸、拔罐、刮痧治疗头痛症，已经工作了一年半。

　　“说到中医，很多人可能想到针灸和药，但真正的魅力在于它的养生方式——治未病。中医看重的，不只是你有病了来看病，而是平时就保养好身体、调理好身体，不要生病。”不过，林天宝最痴迷的还是针灸：“它只是一根针而已，为什么能治病？不管是调理身体疼痛，还是让身体变好，都非常神奇。”

　　回去后，她打算把学到的新知识分享给泰国的医师朋友们，“我很希望每年都能来中国学习”。

　　“10年前，我们首先面对的问题是：如何让具有不同医学教育背景的海外医生听懂中医、理解中医。”研修项目负责人、中国中医科学院中医临床基础医学研究所赵静教授回忆，现在，对中医有热情、有基础的海外医生正一次次主动走进中医课堂。课堂上，既讲中医基础理论和临床诊疗，也介绍现代研究方法、疗效评价和成果转化；课堂之外，学员走进医院、科研机构和中医药相关产业单位，在真实应用场景中观察学习。

　　对这些海外医生来说，来中国不是终点。真正的问题是：回去以后，中医疗法能不能进入他们的诊室。

　　从“带回国”到“嵌入体系”

　　在巴西，莱昂纳多看到，中医和西医结合的整合疗法越来越多。他的诊所与社区中心合作，用中医治疗了很多低收入的老年人。“在我的诊室里，每周都会有西医过来。我们会交流，他们也会把一些病人介绍来接受中医治疗。”

　　他认为，这正是一种对话的开启——让西医理解和尝试针灸，看到中医药区别于西医的不同之处和优势，为西医在中西医结合方面树立更多信心。“现在巴西联邦药事委员会正在推动一些中草药进入公共医疗系统。”

　　每次来中国，莱昂纳多都喜欢去中医药博物馆，阅读中医药相关的典籍和故事，带回巴西展示。黄帝和岐伯的对话、孙思邈的古方，被这位巴西青年中医师用AI制作成小说和短视频，发布在社交媒体上。“所有像我一样对中医好奇的年轻人都可以去看一看。”

　　来自捷克布拉格的雅娜（Jana Krameriova）已从事中医工作30年，也是研修项目的“老学员”，如今是一名中医药领域的教师。

　　“我一直在思考，如何教学，如何帮助学生理解中医药。”最近，雅娜出版了一本关于“中医药在厨房”的书，“中草药很好，和西方的草药不一样，我一直在琢磨怎么介绍它们，于是想到了‘烹饪’的方式，告诉大家如何在厨房和日常生活中使用中草药”。

　　丹妮拉·布拉霍娃（Daniela Bláhová）是捷克布拉格第一整合医学诊所的主任医师。诊所整合中医与西医，既有神经科、风湿科，又有中医的针灸、草药、食疗、推拿按摩。

　　“我们把西医和中医结合在同一个维度里，同时利用影像学检查手段，共同实践中医诊疗，效果非常好。”丹妮拉说。

　　在她看来，中医不只对中国人有益，更是世界的财富。“今天，中医蕴含的哲学对慢性病管理、对理解我们该如何生活，都非常重要。”丹妮拉说，她和雅娜正在给来自不同医学领域的医生授课。“我们很高兴看到，不只是患者对中医感兴趣，还有越来越多受过西医医学教育的医生对此感兴趣。”

　　在赵静看来，10年来，参与研修项目的学员对中医的理解比以前深入了很多。“第一届来的基本上都是比较有临床经验的医生，他们中一部分以前就已经从事过中医药诊疗，另一部分是对中医药很感兴趣的西医医生。”她说。这些先行者也推荐他们的学生来参加研修项目。许多西医医生一开始不太了解中医药，到现在已基本上具备了中医药相关的知识。

　　一些学员将中医疗法带回当地临床，一些人开始参与中医药国别研究，还有一些人推动中医药进入该国教育和科研体系。巴西的学员回国后，在研修项目支持和指导下，推动该国首个针灸本科与推拿学历课程通过国家审批。一次短期研修项目，正在转化为当地医学教育体系中的长期实践。

　　下一个十年：如何“融进去”

　　10年间，研修项目已举办7届，形成了一支由中国中医科学院、美国加州大学洛杉矶分校、英国南安普敦大学、香港浸会大学、北京中医药大学、中国疾病预防控制中心等机构40余位专家组成的授课与合作团队，累计培训来自四大洲20多个国家的200余位医生和研究者。

　　2024年，研修项目第一次走出国门，在斯洛伐克首都布拉迪斯拉发举办，同期举办科技部科技例会项目“中国—中东欧国家中医药创新交流活动”。来自中国、斯洛伐克、捷克、匈牙利、波兰等国政府部门、外交使团和科研院所的50余位代表，围绕中医药现代仪器与装备、传统针灸疗效评价、结合医学疼痛管理等议题展开讨论。

　　2025年，接力棒传到塞尔维亚贝尔格莱德。研修项目举办期间，赵静团队还受到了身为内科医生的马楚特总理的接见。马楚特总理也对中医药在塞尔维亚的应用与推广进行了介绍并给出建议。

　　赵静说，研修项目早期更关注如何准确介绍中医药，让海外学员能够理解、接受并带回本国传播；如今，讨论的重点越来越具体：不同国家最需要解决哪些健康问题？中医药在哪些诊疗环节具有优势？如何建立各方都能理解和执行的临床流程？疗效又该怎样评价？

　　海外医生不再只是来中国听课的学员，他们参与选题、共同研究、介绍本国实际情况，并尝试将适宜的中医疗法嵌入当地教育、科研和临床体系。研修项目中的中国专家也不再只是知识的讲授者，而是与各国同行，共同寻找解决方案的合作伙伴。

　　“过去10年，中医药国际交流完成了从‘请进来’到‘走出去’的空间跨越。”赵静认为，下一个阶段需要回答的是如何更深入地“融进去”：进入不同国家医生每天面对的病例，进入可以共同执行的诊疗流程，也进入可以持续开展的教育与科研合作。

　　“如何将这些不同的看病方式结合起来，对我来说是最有趣的，也更具挑战性。我们有中医的思维模式，也必须与西医结合起来，才能更好地为患者提供健康支持。”莱昂纳多说。

　　这或许正是下一个10年，中医药国际交流最值得期待的方向。

　　（余冰玥）

[ 责编：王文韬 ]

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